💨 辦公室乾燥空氣怎麼救？三個簡單保濕習慣
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一整天坐在冷氣房，為什麼總覺得皮膚緊繃、嘴唇乾裂、連手指關節都粗糙？空調雖然舒適，卻悄悄帶走你肌膚裡的水分。這篇文章要教你三個簡單又實際的保濕習慣，即使在辦公室這個「乾燥地帶」，也能讓肌膚維持水潤與彈性。
🌬 為什麼冷氣房讓肌膚變乾？
冷氣會降低空氣中的濕度，使肌膚表層水分加速蒸發。長時間暴露在這種環境中，特別是臉部、雙手與嘴唇，最容易感覺緊繃或出現乾裂現象。
此外，工作壓力、缺乏水分補充與長時間專注螢幕，也會讓肌膚防禦力下降、循環變差，出現乾紋與膚色暗沉等問題。
✅ 拯救乾燥的 3 個日常保濕習慣
1. 洗手後立即擦護手霜：保濕的第一道防線
辦公室洗手間的烘手機或紙巾，常會帶走皮膚油脂。洗完手後的 1 分鐘內擦上護手霜，可以有效鎖水。
建議：在辦公桌或包包裡常備一條質地不油膩、吸收快的護手霜，養成「洗手就補擦」的肌膚儀式。
2. 定時補水也要補“霧”
除了喝水，使用保濕噴霧也是冷氣環境下的好幫手。選擇含有玻尿酸、甘油、或植物萃取的配方，可以在辦公桌上放一瓶，感覺乾時輕噴臉部與手部。
小技巧：使用後可輕按幾下再擦上乳液或乳霜，有效鎖住水分。
3. 打造「微型綠洲」：加濕器或小植栽也能幫忙
開冷氣的空間若能搭配小型加濕器或葉面植物，有助於提升環境濕度，間接減少肌膚水分流失。
Bonus：在電腦旁放一盆蕨類、虎尾蘭等耐陰小植栽，不只美觀，也能提升辦公室的舒適度。
🌿 延伸建議：午休時間也能小保養
午休時不妨：
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用化妝棉輕敷保濕化妝水
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擦上潤唇膏與護手霜
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闔眼 10 分鐘，讓身體與肌膚同步修復
這些微小行動，能讓你的下半天神清氣爽，皮膚也更有光澤感。
🪄 小結
在乾燥冷氣房裡，保濕不能靠臨時補救，而是建立日常保濕習慣。無論是洗手後的護手霜、定時補水的小噴霧，還是打造一個有生命力的工作空間，每一步都是在為肌膚儲備能量。讓辦公也能成為溫柔對待自己的片刻。